第一天 北京—拉萨 全天餐自理 住宿：火车上
北京乘青藏列车赴拉萨(T27次21：30发车，北京至拉萨全程4064公里运行47小时28分钟)。
第二天 火车上 全天餐自理 住宿：火车上
火车上沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
第三天 拉萨 全天餐自理 住宿：拉 萨
晚20：00分抵达拉萨。导游在火车站迎接，下塌宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）
第四天 拉萨市内游览 含早/午/晚餐 住宿：拉 萨
乘车前往举世闻名的宫堡式建筑群布达拉宫（游览1.5小时），是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是旧西藏历世达赖喇嘛驻地及政教权力的中心。大昭寺（游览时间约1.5小时）供奉众多佛像,是虔诚信徒们膜拜的殿堂，历代的达赖或班禅的受戒仪式就在这里举行。八角街（游览60分钟）是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
第五天 拉萨—林芝—巴松错 含早/午/晚餐 住宿：林 芝
早餐后赴西藏小江南之称的【林芝】地区，沿途欣赏尼羊河风光及背靠神佛山的中流砥柱（游览时间约15分钟)兀然立于江中，翻越海拔4600多的米拉山口.游览巴松错湖（游览时间约1.5小时)景区，眺望壮美的千年雪山，与森林和白云、蓝天相映成趣。游览结束后驱车前往林芝【八一镇】，是前往滇、川公路所经能经过的繁荣城镇。（本日行程490Km /柏油路面/ 9 小时含观光游览）
第六天 林芝—巨柏王 —拉萨 含早/午/晚餐 住宿：拉 萨
早餐后，参观2500年千年古树巨柏王和巨柏林 (游览时间约40分钟)。返回拉萨沿途观赏邦杰塘草原风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨—阿沛新村。（原西藏贵族阿沛阿旺晋美原来的庄园遗址）（本日行程420Km /柏油路面，7小时观光游览）
第七天 拉萨—北京 含早餐 住宿：火车上
早餐后，拉萨乘T28次（08：30发车）青藏列车返北京，告别古老而神秘的青藏高原。
第八天 火车上 全天餐自理 住宿：火车上
全天在火车上。
第九天 北京 全天餐自理
早07：34分抵达北京，结束愉快行程